Olan astım ile yaşayan sert olarak, size mutlu ve sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz böylece belirtileri yönetmek için bir yol vardır. Denetleyebilir ve yöntemler, teknikler ve tedaviler çeşitli yoluyla yaşam kalitesini düşürücü önlemek içinde astım tutabilirsiniz.Aşağıdaki ipuçları daha kolay astım yönetmek için yapacaktır.
Kuş tüyü yastıklar, astım olanlar için kötü olabilir. Tüyler astım belirtilerini tetikleyebilir ve akciğer fonksiyonları azaltabilir. Bu aynı zamanda yatak için de geçerlidir; kullanımı çarşaf, yorgan ve hipoalerjenik malzemelerden hazırlanmış olan battaniye.
Astım ataklarının en ünlü nedenlerden bazıları normal bir hane var. Bu toz, küf ve sporları içerebilir. Vücudun sağlıklı tutmak için ve astım ataklarının sıklığını azaltmak için, evinizdeki profesyonel denetlenmeli ve bu zararlı maddeleri uzaklaştırmak için temizlenmiş olması önemlidir. Buna ek olarak, düzenli ev temizliği kadar bina bu şeyleri durdurabilirsiniz.
Astımı olanlar kadar polen sayısı arttığında ellerinden geldiğince içinde kalmalıdır. Astım, alerji değil, ama alerji tahriş birçok şeyi de astım rahatsız. Siz bulunduğunuz bölgede hava kalitesi hakkında bilgi alabilirsiniz; kendi hava kalitesi düşük ise astımdan muzdarip olanlara kapalı kalmalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder